精选多少道养分家常菜,油腻去油腻,做法简略

更新时间:2020-12-23      

4.在锅中加少许油,先撒上姜和葱。

做法:

食材:鲜虾(河虾海虾都可)、芦笋、雪梨(各种肉质细嫩的梨都可)、蛋清、盐、白胡椒粉、干淀粉各适量。

7.最后,将葱叶放入并轻轻煎炸以关火。

1.先把笋衣剥掉,去除老的笋根部

4.捞出投入冷水中浸泡

1.荷兰豆依次去老筋,用清水浸泡洗净,控干水份备用,马蹄洗净,去皮切片

1.荷兰豆顺次去老筋,用净水浸泡洗净,控干水份备用,马蹄洗净,去皮切片

资料:荷兰豆150克、马蹄100克、橄榄油2汤勺、生抽15克、食盐半茶匙、蚝油1茶匙、污浊水适量

1.将葱切成扁平切片,将洋葱和洋葱叶离开,切成姜。

食材:些生蚝,两片或三片生姜,洋葱,盐,酱油,蚝油,葡萄酒

5.放入切好的马蹄同炒,放入生抽和盐调味,炒制半熟时加入蚝油汁,待汤汁收干,出锅即可

2.切成大块

做法

2.干净生蚝后,将一锅水煮沸并放入水中几回。

2.锅中加入清水烧开,放入荷兰豆焯下水

6.加入料酒,盐,酱油和少许蚝油。

姜葱炒生蚝

6.热锅凉油,爆香蒜片

油焖春笋

3.在水中加入几滴橄榄油,可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿,焯烫约1分钟左右

4.炒锅中放入适量橄榄油,放入葱花爆香锅底,放入荷兰豆翻炒

3、热锅下油,油温至5成热时下虾仁煸炒之变色,下芦笋和梨,加盐疾速翻炒平均后出锅装盘即可食用。

2.清洁生蚝后,将锅水煮沸并放入水中几次。

3.用厨房用纸吸干。

雪梨芦笋风尾虾

3.在水中加入多少滴橄榄油,能够让焯烫的荷兰豆更加碧绿,焯烫约1分钟左右

5.笋切片,蒜也切片

3,http://www.roritm.com/a/xianggangzhengbanguapaiziliaodaquan/20201218/4869.html.放入冷水锅烧开,转中火持续煮至色彩有点微黄

3.用厨房用纸吸干。

1、将鲜虾剥壳去头留尾,用刀剖开虾背挑去虾线后洗净抹干,加蛋清、盐、白胡椒粉、干淀粉拌匀后腌制半小时;

4.炒锅中放入适量橄榄油,放入葱花爆香锅底,放入荷兰豆翻炒

2、芦笋去老根后切成段,入沸水焯一下后敏捷入冰水降温,梨去皮去核切成条;

5.放入切好的马蹄同炒,放入生抽和盐调味,炒制半熟时加入蚝油汁,777315.com,待汤汁收干,出锅即可

7.最后,将葱叶放入并微微煎炸以关火。#荷兰豆#芦笋#翻炒珍藏

6.参加料酒,盐,酱油跟少许蚝油。

姜葱炒生蚝

7.加笋片翻炒片刻

4.在锅中加少许油,先撒上姜和葱。

食材:些生蚝,两片或三片生姜,洋葱,盐,酱油,蚝油,葡萄酒

5.放入生蚝,警惕翻炒,煮少许水。

5.放入生蚝,当心翻炒,煮少许水。

2.锅中加入清水烧开,放入荷兰豆焯一下水

材料:荷兰豆150克、马蹄100克、橄榄油2汤勺、生抽15克、食盐半茶匙、蚝油1茶匙、纯清水适量

1.将葱切成扁平切片,将洋葱和洋葱叶分开,切成姜。

8.放入生抽、糖、少许高汤烧开,小火焖煮五分钟